MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kostyra Krzysiek	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
W-wa, Ryki	Zarejestrowanych startów	338	rekordowo: 2019 (47)	42.195 km	03:59:55 Florencja (2018)
biegusiem.pl	Kilometrów w startach	7432.76	rekordowo: 2021 (1309)	21.097 km	01:45:30 Warszawa (2018)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	802:13:45	rekordowo: 150:29:58 (2021)	10 km	00:46:44 Garwolin (2017)
	Trofea (podium)	41 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:50 Ryki (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Afryka				<- Cofnij

Algieria	0	Angola	0	Benin	0
Botswana	0	Burkina Faso	0	Burundi	0
Czad	0	Dżibuti	0	Egipt	0
Erytrea	0	Gabon	0	Gambia	0
Ghana	0	Gwinea	0	Gwinea Bissau	0
Gwinea Równikow...	0	Kamerun	0	Kenia	0
Komory	0	Kongo	0	Lesotho	0
Liberia	0	Libia	0	Madagaskar	0
Malawi	0	Mali	0	Maroko	0
Mauretania	0	Mauritius	0	Mozambik	0
Namibia	0	Niger	0	Nigeria	0
Republika Połud...	0	Republika Zielo...	0	Reunion	0
Rwanda	0	Sahara Zachodni...	0	Senegal	0
Seszele	0	Sierra Leone	0	Somalia	0
Suazi (Eswatini...	0	Sudan	0	Sudan Południow...	0
Tanzania	0	Togo	0	Tunezja	0
Uganda	0	Wybrzeże Kości ...	0	Zambia	0
Zimbabwe	0

Razem: 0 z 52 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.27	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:25:34	5:07/km	41/104	POL	10-99
	2024.04.20	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:18	5:28/km	69/105	POL	10-99
	2024.04.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:31	5:18/km	65/121	POL	10-99
	2024.03.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:28:26	5:41/km	76/122	POL	10-99
	2024.03.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:28	5:18/km	65/133	POL	10-99
	2024.03.03	Zalesie	Tropem Wilczym	5	00:27:32 00:27:32	5:30/km 5.30/km	60/87 4/5 55/68	POL	10-99
	2024.02.17	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:27:02	5:24/km	46/84	POL	10-99
	2024.02.11	Warszawa	XLI Bieg Chomiczówki	15	01:32:31 01:32:31	6:10/km 6.10/km	1077/1283 147/165 882/1000	POL	1000+
	2024.01.13	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:32	5:18/km	30/85	POL	10-99

	2023.12.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:26:51	5:22/km	41/76	POL	10-99
	2023.12.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:47	5:45/km	61/80	POL	10-99
	2023.12.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:37	5:31/km	43/75	POL	10-99
	2023.12.02	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:02	5:24/km	31/70	POL	10-99
	2023.11.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:05	5:25/km	53/107	POL	10-99
	2023.11.12	Ryki	XIII Bieg Niepodległości	5	00:24:02 00:23:56	4:48/km 4.47/km	91/172 7/11 76/122	POL	100-999
	2023.09.23	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:37	5:31/km	37/92	POL	10-99
	2023.08.05	Kodeń	XXIII Bieg Sapiehów	15	01:35:05 01:35:05	6:20/km 6.20/km	71/77 11/12 60/65	POL	10-99
	2023.07.15	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:18	5:28/km	39/68	POL	10-99
	2023.07.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:31	5:30/km	39/58	POL	10-99
	2023.06.17	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:15	5:27/km	48/76	POL	10-99
	2023.06.10	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:34	5:19/km	35/83	POL	10-99
	2023.05.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:09	5:14/km	43/73	POL	10-99
	2023.05.06	Warszawa	Bieg SGGW	4.6	00:24:07 00:24:07	5:15/km 5.15/km	90/212 3/11 71/134	POL	100-999
	2023.03.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:00	5:36/km	60/89	POL	10-99
	2023.03.05	Zalesie	Tropem Wilczym	5	00:27:09	5:26/km	38/51 ?/? 34/41	POL	100-999
	2023.03.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:15	5:27/km	35/75	POL	10-99
	2023.02.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:37	5:31/km	41/63	POL	10-99
	2023.02.05	Warszawa	XL Bieg Chomiczówki	15	01:28:30 01:26:12	5:54/km 5.45/km	933/1224 127/159 777/961	POL	1000+
	2023.02.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:29:26	5:53/km	45/76	POL	10-99
	2023.01.28	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:16	5:27/km	84/132	POL	10-99
	2023.01.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:33	5:19/km	60/98	POL	10-99
	2023.01.08	Dęblin	Crosypiuk Run	9	00:52:01	5:47/km	32/45	POL	10-99

	2022.12.31	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:26	5:29/km	48/73	POL	10-99
	2022.12.10	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:37	5:19/km	35/65	POL	10-99
	2022.12.03	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:45	5:21/km	31/70	POL	10-99
	2022.11.26	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:08	5:14/km	41/76	POL	10-99
	2022.11.19	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:47	5:33/km	51/90	POL	10-99
	2022.11.11	Ryki	XII Bieg Niepodległości	5	00:24:42 00:24:33	4:56/km 4.55/km	121/181 7/10 101/142	POL	10-99
	2022.09.18	Warszawa	14. Bieg Ursynowa	5	00:23:59 00:23:27	4:48/km 4.41/km	396/1292 35/97 349/849	POL	1000+
	2022.09.03	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	42/83	POL	10-99
	2022.08.06	Kodeń	XXII Bieg Sapiehów	15	01:36:38 01:36:38	6:27/km 6.27/km	76/88 10/10 63/73	POL	100-999
	2022.07.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:27:36	5:31/km	35/61 4/6 29/44	POL	10-99
	2022.07.03	Jarosławiec	XXX Jubileuszowy Bieg po Pl...	15	01:30:02 01:30:02	6:00/km 6.00/km	310/521 45/61 264/402	POL	100-999
	2022.06.11	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:24:56	4:59/km	34/75	POL	10-99
	2022.05.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:37	5:07/km	23/51	POL	10-99
	2022.04.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:28:32	5:42/km	43/61	POL	10-99
	2022.03.06	Zalesie koło Ryk	Bieg Tropem Wilczym	5	00:25:31 00:25:31	5:06/km 5.06/km	29/38 ?/? 29/34	POL	100-999
	2022.01.15	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:26:37	5:19/km	40/69	POL	10-99

	2021.12.11	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:27:40	5:32/km	39/54	POL	10-99
	2021.11.11	Ryki	XI Bieg Niepodległości	5	00:23:36 00:23:33	4:43/km 4.43/km	102/190 10/16 88/133	POL	100-999
	2021.10.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:46	5:09/km	42/75	POL	10-99
	2021.10.24	Warszawa	Bieg SGGW	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	42/75 4/9 35/51	POL	100-999
	2021.08.28	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:59	5:12/km	34/55	POL	10-99
	2021.08.07	Kodeń	XXI Bieg Sapiehów	15	01:24:35 01:24:35	5:38/km 5.38/km	55/76 9/14 48/63	POL	100-999
	2021.07.24	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:01	4:48/km	14/52	POL	10-99
	2021.07.10	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:56	4:47/km	22/56	POL	10-99
	2021.07.03	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:48	4:58/km	21/46	POL	10-99
	2021.06.26	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:27	5:05/km	31/66	POL	10-99
	2021.06.19	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:26:03	5:13/km	20/44	POL	10-99

	2020.03.07	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:26:20	5:16/km	44/80	POL	10-99
	2020.02.29	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:26:30	5:18/km	39/69	POL	10-99
	2020.02.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:27:01	5:24/km	49/84	POL	10-99
	2020.02.15	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:58	5:12/km	25/50	POL	10-99
	2020.02.08	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:43	5:09/km	43/75	POL	10-99
	2020.02.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:24	5:05/km	25/64	POL	10-99
	2020.01.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:25	5:05/km	33/74	POL	10-99
	2020.01.19	Warszawa	XXXVII Bieg Chomiczówki	15	01:15:06 01:15:06	5:00/km 5.00/km	718/1371 70/143 627/1084	POL	1000+
	2020.01.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:58	5:00/km	30/79	POL	10-99
	2020.01.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:32	5:06/km	31/58	POL	10-99

	2019.12.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:26	4:53/km	16/52	POL	10-99
	2019.12.07	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:26	4:41/km	17/61	POL	10-99
	2019.11.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:24	5:05/km	49/119	POL	10-99
	2019.11.23	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:26:43	5:21/km	44/67	POL	10-99
	2019.11.10	Ryki	X Bieg Niepodległości o Puc...	5	00:24:19 00:24:11	4:52/km 4.50/km	128/240 6/15 114/173	POL	100-999
	2019.10.19	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:14	5:03/km	39/77	POL	10-99
	2019.10.12	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:33:67	6:49/km	24/44	POL	10-99
	2019.10.05	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:55	4:47/km	13/50	POL	10-99
	2019.09.21	Sękocin Stary k.Wars...	IV Bieg Instytutu Badawczeg...	5	00:24:04	4:49/km	26/81 ?/? 24/54	POL	10-99
	2019.09.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:22	5:04/km	38/64	POL	10-99
	2019.08.24	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:27:54	5:35/km	42/65	POL	10-99
	2019.08.10	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:48	4:58/km	29/67	POL	10-99
	2019.08.03	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:20	4:52/km	19/48	POL	10-99
	2019.07.20	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:22	4:40/km	21/65	POL	10-99
	2019.07.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:17	4:39/km	23/65	POL	10-99
	2019.06.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:23	4:41/km	20/62	POL	10-99
	2019.06.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:32	4:42/km	33/93	POL	10-99
	2019.05.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:26:48	5:22/km	53/76	POL	10-99
	2019.05.04	Ryki	VII Otwarte Mistrzostwa bie...	8.7	00:47:09 00:47:06	5:25/km 5.25/km	71/111 11/16 65/89	POL	100-999
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	684/5818 38/333 644/3584	POL	1000+
	2019.04.20	Warszawa	parkrun Warszawa -Ursynów #...	5	00:25:15	5:03/km	47/77	POL	10-99
	2019.04.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:15	4:51/km	25/77	POL	10-99
	2019.03.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:26:13	5:15/km	43/77	POL	10-99
	2019.03.23	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:29	5:06/km	58/133	POL	10-99
	2019.03.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:45	5:09/km	34/60	POL	10-99
	2019.03.02	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:27:18	5:28/km	49/69	POL	10-99
	2019.02.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:25:01	5:00/km	28/66	POL	10-99
	2019.01.26	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:51	4:58/km	15/40	POL	10-99
	2019.01.20	Warszawa	Bieg Chomiczówki	15	01:15:57 01:15:57	5:04/km 5.04/km	697/1334 76/149 604/1039	POL	1000+
	2019.01.19	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:32	4:54/km	34/82	POL	10-99

	2018.12.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:23:30	4:42/km	19/52	POL	10-99
	2018.12.15	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:23:23	4:41/km	12/39	POL	10-99
	2018.12.08	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:23:45	4:45/km	27/53	POL	10-99
	2018.11.17	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynow	5	00:23:18	4:40/km	25/80	POL	10-99
	2018.11.10	Ryki	IX Bieg Niepodległości	5	00:21:59 00:21:50	4:24/km 4.22/km	80/257 9/17 76/174	POL	100-999
	2018.10.27	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:23:42	4:44/km	36/82	POL	10-99
	2018.10.20	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:22:15	4:27/km	24/74	POL	10-99
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	5	00:22:22 00:22:01	4:28/km 4.24/km	465/2944 ?/? 402/1525	POL	1000+
	2018.09.11	Warszawa	Monte Kazura #5	5	00:35:33 00:35:33	7:07/km 7.07/km	103/130 ?/? 96/105	POL	100-999
	2018.08.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:25:56	5:11/km	46/80	POL	10-99
	2018.08.04	Kodeń	XIX Bieg Sapiehów	15	01:22:08	5:29/km	70/103 14/21 62/85	POL	100-999
	2018.07.21	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:25:28	5:06/km	37/82	POL	10-99
	2018.07.07	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:24:00	4:48/km	35/83	POL	10-99
	2018.06.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:22:53	4:35/km	28/73	POL	10-99
	2018.06.16	Warszawa	XII Bieg Ursynowa	5	00:23:23 00:22:49	4:41/km 4.34/km	704/2013 35/87 624/1366	POL	1000+
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	28	04:19:40 04:19:17	9:16/km 9.16/km	443/828 22/39 308/461	POL	100-999
	2018.05.05	Ryki	VI Otwarte Mistrzostwa bieg...	8.6	00:44:27	5:10/km	87/163 8/13 76/121	POL	100-999
	2018.05.03	Warszawa	28. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:24:27 00:24:27	4:53/km 4.53/km	1023/5271 41/156 949/3206	POL	1000+
	2018.04.28	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:23:07	4:37/km	32/106	POL	10-99
	2018.02.10	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #1...	5	00:24:02	4:48/km	26/77	POL	10-99
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	01:17:06 01:17:06	5:08/km 5.08/km	663/1259 60/127 594/990	POL	1000+

	2017.11.12	Ryki	VIII Bieg Niepodległościowy	5	00:21:52 00:21:51	4:22/km 4.22/km	86/260	POL	100-999
	2017.08.26	Ryki	I Bieg Ciołka	5	00:23:54	4:47/km	34/78 9/10 32/51	POL	10-99
	2017.06.03	Warszawa	11. Bieg Ursynowa	5	00:22:28 00:21:52	4:30/km 4.22/km	618/2247 157/406 567/1496	POL	1000+
	2017.05.03	Ryki	V Otwarte Mistrzostwa Polsk...	8.6	00:43:57	5:07/km	53/131 13/25 48/96	POL	100-999
	2017.02.26	Warszawa	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	5	00:25:09 00:24:59	5:02/km 5.00/km	155/771 ?/? 138/485	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	15	01:19:30 01:19:30	5:18/km 5.18/km	819/1295 257/364 722/1028	POL	1000+

	2016.10.09	Warszawa	III Bieg Instytutu Lotnictw...	5	00:23:42 00:23:28	4:44/km 4.42/km	102/305 ?/? 92/205	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	4 Bieg na Piątkę	5	00:34:51 00:34:14	6:58/km 6.51/km	2671/2908 ?/? 1419/1486	POL	1000+
	2016.05.03	Ryki	Otwarte Mistrzostwa Polski ...	8.6	00:46:00	5:21/km	69/135 18/28 63/106	POL	100-999
	2016.02.28	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:26:17 00:26:10	5:15/km 5.14/km	257/1010 ?/? 223/612	POL	1000+

	2015.11.11	Ryki	VI Bieg Niepodległości	5	00:22:50 00:22:46	4:34/km 4.33/km	55/153 16/26 52/124	POL	100-999
	2015.06.13	Warszawa	Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...	5	00:24:49 00:23:35	4:58/km 4.43/km	799/1984 730/1403 178/327	POL	1000+

	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	5	00:35:50 00:34:26	7:10/km 6.53/km	2750/3084 ?/? 1538/1621	POL	1000+
	2014.06.14	Warszawa - Ursynów	VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	706/1828 142/271 645/1294	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:21

10:12

10:00

09:58

09:57

09:55

09:45

09:40

09:36

09:32

09:30

09:24

09:23

09:09

08:53

08:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |